طريقه للمشي على كيف كيفكم حتحبوها<<

الله يجزاك خير روعة الله يعينا اهم شي الممارسة والتطبيق

الصراحة حلو للأشخاص المنتظمين عليه ..
أما أنا لا رياضة ولا شي أحس أني ما اعرف أمشي ألا على جهاز سير رياضي
أو في مساحة خارجيه واااااااااسعه!!!لأن بيوتنا مثل برادق القهوة ما تنفع نمشي فيها...

لأن بيوتنا مثل برادق القهوة

هههههههههههههههههههههههههههههههههه لا تعليق

من جد بصررررررراحه هو حلو لكن مايكون حماس المشي الاع سير رياضي او في الهواء الطلق
شوشوجيبي غيرة للكرش او للموخرة

انا شابكه الكمبيوتر في التليفزيون واهزززززز كخخخخخ جربوا الحركه حلوه دوبي جربتها اذا شايفه شاشه اللابتب صغيره

والله فكره من جد
بالنسبه لي امشي على السير اتعودت
بس بجرب هذي سهله ومايحتاااج

ليدي,بطه,دن دن
مشكورين على الردود نورتوني